Test trắc nghiệm trầm cảm

Trầm cảm không phải là điều mà ai cũng hiểu và nhận biết dễ dàng. Đôi khi, những dấu hiệu của nó có thể bị nhầm lẫn với những cảm xúc thông thường. Tuy nhiên, việc nhận biết và đánh giá mức độ trầm cảm là quan trọng để có thể giúp bản thân hoặc người thân vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.

Đánh Giá Trạng Thái Tâm Trạng Của Bạn

# Phần 1: Cảm Xúc và Tâm Trạng

1. Bạn cảm thấy như thế nào về cuộc sống của mình trong thời gian gần đây?

   - Hạnh phúc và hài lòng

   - Buồn bã và không hứng thú

   - Lo lắng và căng thẳng

   - Cảm thấy trống rỗng và không có mục tiêu

2. Làm thế nào bạn cảm thấy về bản thân mình?

   - Tự tin và tự hào

   - Tự ti và tự nguyện vong

   - Tự trọng và biết ơn

   - Tự ghét và không đáng tin cậy

3. Bạn cảm thấy như thế nào khi suy nghĩ về tương lai?

   - Tự tin và lạc quan

   - Lo lắng và sợ hãi

   - Không cảm thấy gì

   - Cảm thấy không có hy vọng

# Phần 2: Hành Vi và Hoạt Động

4. Hoạt động hàng ngày của bạn như thế nào?

   - Có sự tăng trưởng và phát triển

   - Bình thường và ổn định

   - Thiếu động lực và không có ý định

   - Hoàn toàn tạm ngưng hoặc giảm sút

5. Bạn thường làm gì để giải tỏa căng thẳng và lo lắng?

   - Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình

   - Thực hiện các hoạt động thú vị hoặc sở thích

   - Rơi vào lạc quan hoặc tư duy tích cực

   - Không làm gì và cảm thấy mất hứng thú

# Phần 3: Tác Động và Ảnh Hưởng

6. Bạn có cảm nhận gì về môi trường xung quanh và mối quan hệ với người khác?

   - Cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ

   - Gặp khó khăn trong việc kết nối và giao tiếp

   - Cảm thấy cô đơn và bị bỏ rơi

   - Không quan tâm đến môi trường xung quanh và mối quan hệ

Kết Luận

Sau khi hoàn thành bài test, hãy đếm số điểm bạn đã nhận được và xem qua biểu đồ dưới đây để hiểu rõ hơn về tâm trạng của mình:

![Biểu Đồ Tâm Trạng](link-to-your-chart)

Nếu bạn thấy mình đang gặp phải những vấn đề liên quan đến trầm cảm, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý. Hãy nhớ rằng, việc chăm sóc và bảo vệ tâm trí cũng quan trọng như việc chăm sóc sức khỏe cơ thể.

4.9/5 (22 votes)

Lazada logo
Logo LelExpress
Logo Visa
Shopee Logo
Ahamove Logo
GHN logo
Lazada Logo